Chris Martin doporučil, jak na deprese

Zpěvák Chris Martin z britské skupiny Coldplay během probíhajícího turné přiznal, že se potýká s depresemi. Všiml si také, že pár lidí je na tom stejně jako on, a proto se rozhodl podělit s nimi o své tipy, jak potíž řešit. „Věřím, že některé z nich mohou být dobré i pro vás.“

Několik technik

Doporučuje zapisovat si do deníku myšlenky, starosti a následně papír zahodit nebo spálit. Další nápomocná aktivita je transcendentální meditace. Jde o techniku, během které stráví člověk sám se sebou čas v tichu a se zavřenýma očima.

Doporučuje také propriocepci, což je „pohyb těla, který pomáhá vyrovnat mozek“. Tato metoda má pomoci obnovit důvěru ve schopnosti vlastního těla, kde se potom mohou lidé cítit jako doma. Mezi další tipy patří některé knižní, filmové i hudební tituly.